Detox Digital

Si bien desde el nacimiento de las redes sociales y en general de los teléfonos inteligentes, somos seres mas digitales, es necesario hacer una limpieza de vez en cuando para utilizar todas estas herramientas de la mejor manera y por eso haremos este reto juntos durante un mes.

Aquí explico un poco que hacer cada día por eso la entrada puede ser laaaarga, pero les dejo una plantilla descargable donde solo están enunciados los retos y así puedan llevar el seguimiento. 




1. Desactivar notificaciones: Este es un gran primer paso para liberarnos de mirar tanto el teléfono, escoge solo dejar las aplicaciones mas elementales de las que necesites recibir mensajillos 
2. Eliminar apps que no usas: Siempre las tenemos en IOS hay una opción en la configuración que las desinstala automáticamente si en determinado tiempo no las usas
3. Eliminar contactos, fotos, notas, juegos...: También aplica eliminar amigos no amigos o gente que sigues y no te aporta nada
4. No revisar cel hasta una hora después de despertarse
5. No revisar el cel una hora antes de dormirse
6. No revisar el cel durante las comidas
7. No revisar redes hasta después de las 9 am
8. No revisar redes después de las 9 pm
9. Llamada a un amigo: Volvamos a conectar con las personas que queremos escuchando la voz, no se vale mensajes 
10. Video llamada a un familiar: Mismo objetivo que el día 9
11. Reorganizar las apps del teléfono: Por carpetas, por categorías, por color, como sea pero dale un orden
12. Limpieza del escritorio del computador: La idea es que quede limpio sin ninguna carpeta o archivo suelto
13. Limpieza de carpeta de descargas y desocupar papelera: Aquí también lo ideal es que ambas carpetas queden vacías
14. Limpieza de correo electrónico: Analiza esos correos que llegan en automático todas las semanas y preguntate si de verdad los lees o te sigue interesando el tema, así mismo ponte una meta de tener nada mas 100 correos en tu carpeta de recibidos semanalmente por ejemplo
15. Limpieza de carpeta documentos, música y videos: Elimina cosas repetidas 
16. Limpieza y organización de fotos: Puede llevar mas de un día
17. No redes hasta medio día
18. No redes después de medio día
19. Empezar el día con la batería al 100% y que dure todo el día
20. Día sin YouTube
21. Día sin Cel
22. Día sin Twitter
23. Día sin Facebook
24. Día sin Instagram
25. Día sin otras redes
26. Día sin redes
27. Llamada a un familiar
28. Video llamada a un amigo
29. Organización de discos externos o eliminación de CD DVD: Esta tarea también puede tomar mas de un día pero por algo se empieza y encuentra una estrategia o un plan para seguir depurándolos
30. Aprendizajes, reflexiones y compromisos: Comparte tu experiencia sobre el reto etiquetando @KimzaConexion puedes subir tus foticos del progreso como lo haré yo

Gracias por leer hasta el final, bendiciones. 

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